2017年09月

有的女人的臉上白皙無暇,有的女人臉上的斑點密密麻麻,我們知道斑點是女人的天敵,女人是非常在乎自己的肌膚健康的,所以防曬祛斑很重要,那麼你們知道祛斑的方法嗎Pretty Renew 美容院告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。

1、白蘿蔔去雀斑
白蘿蔔營養價值極高,有著非常好的通便潤腸的功效,人們也經常用白蘿蔔來作為保健食材食用。實際上,白蘿蔔還可以幫助美眉們去除面部雀斑,尤其是由於體內堆積毒素所導致的面部雀斑。
準備新鮮的白蘿蔔,將白蘿蔔清洗乾淨,榨成汁,然後每日早晚用白蘿蔔汁來洗臉,也可用白蘿蔔汁當作爽膚水來塗抹拍打在肌膚上,堅持一段時間,你 便會發現面部肌膚的雀斑有明顯的減退Pretty Renew 提醒消費者不要輕信黑店低價錢的套餐服務,想要讓自己變得更美更健康,選擇正規美容院才是精明的消費者。錯誤的減肥方法不僅不能讓你得到預想的瘦身效果,還會讓你身體的抵抗能力下降,導致內分泌絮亂,身體虛弱等。
2、番茄去雀斑
美眉們都知道番茄有著非常好的美白祛斑的功效,的確,番茄中含有豐富的維生素C,可抑制皮膚黑色素的形成,增強肌膚細胞活力,令肌膚白嫩起來,趕走雀斑。
用番茄祛斑的方法有很多,美眉們可以每天早上吃一個番茄或者是喝一杯番茄汁,由內而外地補充維生素C,美白祛斑;也可以將番茄榨成汁,用番茄汁來擦臉,同樣可以擊退雀斑,還肌膚淨白。
祛斑的方法有很多,以上這些都是可以讓女人祛斑的方法,我們知道這些方法很簡單,但是他們的效果很好,可以幫助女人去掉秘密麻麻的斑點,還你白皙的肌膚,希望你們能夠珍惜Pretty Renew 提醒消費者不要輕信黑店低價錢的套餐服務,想要讓自己變得更美更健康,選擇正規美容院才是精明的消費者。錯誤的減肥方法不僅不能讓你得到預想的瘦身效果,還會讓你身體的抵抗能力下降,導致內分泌絮亂,身體虛弱等。

衰老的肌膚會有皺紋等問題,這說明你的肌膚缺乏營養,如果想給肌膚抗衰老,就需要給肌膚補充各種養分。那麼,肌膚抗衰老都需要哪些營養物質的幫助?接下來,小編我就總結了一些營養物質,它們對護膚會有大幫助Neo Skin Lab香港美容院代理人介紹說的【Janssen水漾透肌面部護理】是保濕肌膚的高手,為大家解決肌膚的各種問題,還會鎖住肌膚水分及營養讓其不流失,療程後可以即時感受水漾滋潤。

Omega3脂肪酸。它對神經及心血管系統的健康極為重要,能提高認知能力,降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA,主要食物來源是魚類和核桃等,一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。
維生素B族。這是所有抗衰老營養素中最實用的一種,很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等。它是水溶性的,會隨體液排出,所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。
硫辛酸。它被稱為“萬能抗氧化劑”,廣泛用於治療和預防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認為它能保存和再生其他抗氧化劑,如維生素C和E等,並能平衡血糖濃度。主要食物來源為菠菜和肉類,但含量很少Neo Skin Lab香港美容院代理人介紹的【Janssen水漾透肌面部護理】是保濕肌膚的高手,為大家解決肌膚的各種問題,還會鎖住肌膚水分及營養讓其不流失,療程後可以即時感受水漾滋潤。
人參。它能提升元氣,對抗癌症,強化免疫系統,可治療多種生理失調症。它的根部含有數種皂基成份,具有預防和治療心臟病及血液迴圈疾病的功能。
銀杏。對於銀杏萃取液的研究主要來自歐洲,並在歐洲被定為處方用藥。它能改善血液迴圈,提高心智功能,預防腫瘤產生。
維生素C。它被證明是極有效的抗氧化劑,能保護細胞不被自由基破壞,尤其是腦部和眼睛。此外,它能抑制血液中的膽固醇被氧化,所以還能有效預防心臟病。主要食物來源為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。
維生素E。它是一種脂溶性維生素,也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害,因此能降低心臟病的發生,預防動脈硬化Neo Skin Lab香港美容院代理人介紹的【Janssen水漾透肌面部護理】是保濕肌膚的高手,為大家解決肌膚的各種問題,還會鎖住肌膚水分及營養讓其不流失,療程後可以即時感受水漾滋潤。
這些營養物質主要存在於各種食物中,所以,如果你想擁有美麗容顏,就要從食物來攝取這些養分。飲食是美容的有效方法,多瞭解和掌握一些飲食美容的專業知識,你就能給自己準備一份合適的美容大餐了。美容食物有很多,感興趣的話就要認真學習啦。


我們知道肌膚一旦缺水就會出現問題,所以,在日常美容護膚中,給肌膚保濕十分重要。那麼,如何做才能給肌膚蓄水呢?專家提示只靠護膚品,並不能帶來完美的護膚效果,你還需要一些護膚細節的幫助。下文總結了一些能給肌膚蓄水的美容秘笈,教你從生活小事做起,讓皮膚喝飽水3大實用攻略你要知!reenex膠原自生價錢最新優惠:reenex嘅「膠原自生系統」,包括3步 : 活膚更生、膠原自生、扭緊膠原,正正可以解決倒我最需要改善嘅肌膚衰老問題!除此之外,我仲想皮膚再白淨D,所以順便問埋治療師有關美白嘅療程~
1、早晨改用冷水洗臉
長期用冷水洗臉,能大大增強肌表皮脂膜的鎖水能力,並保持毛孔的彈性。而經過一夜睡眠的修復,肌膚的表層會新生一層天然皮脂膜,是非常給力的鎖水保護膜。你應該漸漸習慣在早晨起床後用冷水洗臉,除非你是超級大油臉,否則就不用任何潔面產品,目的就是保留這一層天然油脂膜,因為它能一整天鎖緊肌膚內部的水分,可以說任何保濕面霜都無法達到此渾然天成的保濕功能3大實用攻略你要知!reenex膠原自生價錢最新優惠:reenex嘅「膠原自生系統」,包括3步 : 活膚更生、膠原自生、扭緊膠原,正正可以解決倒我最需要改善嘅肌膚衰老問題!除此之外,我仲想皮膚再白淨D,所以順便問埋治療師有關美白嘅療程~
2、塗抹化妝水就像拍巴掌
牛爾老師告訴我們,塗抹化妝水時一定要學會在塗抹後用整個合攏的手指和手掌拍打面部,包括額頭和下巴等細節,最好要拍出響聲來,這樣能促進肌膚細胞更多地吸收水分,還能更有效地啟動肌膚的蓄水、保水能力。
3、精油花水隨時噴
在“用完噴霧更加幹”的一片質疑聲中,建議使用精油花水來作為即時補水產品,只要感覺肌膚有緊繃不適,就噴一下,補水、舒緩,還能緩解因乾燥導致的底妝卡粉。自己調配花水也非常簡單,在純淨水中加入2~3滴有舒緩或補水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油,建議加兩滴白醋來增加水與精油的融合度。
4、熱力補水更有效
天氣漸涼,你會感覺敷補水面膜時吸收力明顯下降了,此時,給面膜加點溫非常必要,可以在敷上紙膜後用手掌來加溫,如果想進一步加強補水效果,可以用熱毛巾覆蓋在面膜的外面,來一個蒸汽補水spa。
5、大愛睡眠面膜
很多人都普遍認為水水的質地才能提供肌膚一夜水分,其實不然,尤其是到了乾燥的秋冬季節,薄薄一層啫喱很快就會幹掉,很難實現一夜補水,甚至會因為鎖水不利而引發缺水。在乾燥的秋冬季我們更建議選擇滋潤的霜狀睡眠面膜,或者在啫喱幹透後加抹一層面霜。
這些給肌膚蓄水的秘訣,你都學會了嗎?美容專家提示肌膚需要隨時隨地的補水保濕,所以,在你日常生活中,千萬不要錯過任何一個可以讓肌膚喝飽水的時刻。護膚從一點一滴做起,你的肌膚就能隨時補水保濕,皮膚也就會更加水潤有彈性。趕快來試試這些肌膚蓄水的秘方吧潔面後的黃金3秒,是用精華的最佳時間。很多blogger大力推薦的韓國精華 推薦Faith In Face,最近就推出了After Shower Look Serum,可以在沐浴潔面後把握黃金3秒,幫全臉保濕,鎖住水份。精華內含有多種天然植物成份,塗後可為肌膚深層保濕。

孩子的性別教育,對於家長們來說似乎再簡單不過:男孩就是男孩,女孩就是女孩,沒有什麼教導可言。但是,專家指出,對孩子進行正確的性別角色教育是非常必要的,這非但關係到孩子日後正常的社會交往、戀愛、婚姻、家庭生活,還會影響其心理發展。性別教育最終的目的就是幫助孩子養成健全的人格不少人不懂得產後健康管理,或正為產後修身
“男生說話細聲細氣,動作扭扭捏捏;女生裝扮中性,言行粗獷潑辣……真不知道現在的孩子都怎麼了,男生不像男生,女生不像女生的。”說起現在的孩子,一些家長有些看不明白。專家認為,在對青少年的教育中,應該加強性別角色的教育,家庭教育中也應該注重這一點。
男孩女孩性格特徵相反
小羽是一名高二女生,但從小到大一直沒梳過長髮,沒穿過裙子,言談舉止都大大咧咧的,儼然是個“假小子”。在小羽的班級裏,有好幾個像她這樣的“假小子”,她們的性格都非常直爽、開朗,經常和一群男生稱兄道弟。相比之下,班級裏有些男生則舉止文靜、性格柔弱。小羽說:“我們許多女生都喜歡李宇春青春灑脫的形象,覺得那樣很帥。”
而某小學教三年級的陳老師則對小學生中的“陰盛陽衰”感到有些擔憂:“近幾年,我發現小學一年級新生剛入校的那段時間,哭鬧的學生中男孩占了大多數,女孩反倒很少哭鬧,比男孩更能適應環境,獨立能力也更強。甚至有的女孩吵嘴、打架也比男孩厲害。”
一些學生家長不無憂慮地稱,現在的孩子已把中性打扮當成一種時尚、潮流,“我覺得有的孩子男女性別的差異都有些模糊不清了,真不知道現在該如何教育孩子了汗斑治療除了可以使用普利膚汗癬 藥膏,在個人體質更是需要提升全身免疫力,只有由內而外進行綜合調理,那樣才能更加有效治療的。汗癬疾病遍佈世界各地的,在相對濕度較高的熱帶和溫帶地區更是常見。”
3歲後應培養性別意識
目前國內有兒童教育專家指出,幼稚園分廁對孩子性別意識的認知有很重要的作用,有些幼稚園也在嘗試這種做法。他們認為,性別角色是以性別為標準進行劃分的一種社會角色,它決定著一個人的行為模式。如人們要求男性行為體現出陽剛之氣,女性行為表現出陰柔之美。雖然男女性別是由遺傳決定的,但性別角色卻是從兒童時期受到成人影響、教育的結果。河北師範大學教育科學院心理學系袁立壯老師指出,現在的孩子出現以上的現象,是因為對孩子的性別教育存在著一些誤區或缺失,這很容易造成孩子性別角色的錯位,帶給孩子的將是心靈的扭曲和傷害。
“現在越來越多的父母都非常關心和重視孩子青春期的性教育,讓孩子學會保護自己、愛護自己,這是非常必要的。但父母往往忽視了孩子從出生就應開始的性別教育。性別教育是對孩子進行性教育的基礎,是孩子對自身瞭解的啟蒙,也是孩子形成健康人格的基礎。所以從小就開始對孩子進行科學的性別教育也是非常必要的。”袁老師介紹,孩子的性別角色意識從3歲以後就開始建立了,而真正形成性別角色意識是在孩子進入青春期之後。至於6—12歲的小學階段,孩子的注意力轉移到學習社會知識和興趣的培養上,這個階段則屬於孩子性別意識的潛伏期。“所以,從小就要對孩子進行性別教育有利於孩子形成健康的人格,為他們進入青春期後正確處理兩性關係打下牢固的人格基礎。”
“幼兒階段所受的影響要比青春期孩子所受的影響大得多。我們在心理諮詢的實踐中發現,有同性戀傾向的人,都會追溯到幼兒階段的經歷。”袁老師認為,家長和幼稚園應該對3—6歲的孩子進行適當的性別教育,傳授給他們一些基本的生理知識和自我保護意識,讓孩子對自己有一個最基本的認知避孕 藥的副作用在經過50多年的研發時間後,到今天藥物的副作用已大為減低;[新一代的避孕藥雌性荷爾蒙劑量比第一代的少近6成,令服後嘔心等副作用消退,而新一代的黃體素,亦令身體不再吸收水量成分,影響外觀。

最有效的瘦身瑜伽運動?做什麼瑜伽減肥效果最好!減肥瑜伽想必大家都多少有聽說過。年後大家都必須要面臨減肥的殘酷現實。減肥做什麼樣的運動好呢?小編為大家推薦減肥瑜伽哦!瑜伽是最有效的減肥運動。在這裏運動減肥小編馬上為大家介紹最有效的5種瘦身瑜伽,想要減肥就快來看看吧!
   阿斯坦加瑜伽(ASHTANGA)
適合人群:長跑和騎車運動愛好者,
以及其他希望提高平衡性和柔韌性的人們近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。
身心收益:阿斯坦加瑜伽常常被稱為強力瑜伽,它強調耐力和力量。美國紐約硬式和軟式阿斯坦加瑜伽研究所所長貝裏爾 伯奇說:“阿斯坦加瑜伽是一種提高專注程度和自控能力的難度訓練,它在運動員中很受歡迎。”
自修練習:
板式姿勢。以俯臥撐姿勢開始,雙手位於肩部下方,並與肩部對齊,肘部靠近身體兩側。身體從頭到腳保持一條直線。把頭抬起來,目視前方。保持該姿勢20-39秒。
鍛煉目的:手臂、腹部、肩部、腿部。
昆達利尼瑜伽(KUNDALINI)
適合人群:希望緩解壓力、喚醒內在能量的人們。
身心收益:紐約普遍力量瑜伽治療中心的主任羅薩那-阿羅約說:“昆達利尼一詞的意思實際上就是能量。這種瑜伽利用呼吸、姿勢和頌歌來啟動精神系統和某些身體器官,以達到明心見性的境界,獲得內心的安寧與平和。”昆達利尼瑜伽課程包括坐姿、呼吸練習和唱念頌歌,如薩特納姆(sat nam),意思是“真實是我的本性。
自修練習:
薩特克裏亞(Sat kriya),意思是冥想吐納。跪坐,手臂向上伸直,肘部靠近耳部。雙手手指交叉,食指向上指。吸氣,帶動肚臍壓向脊柱,然後吸氣。重複3分鐘。
鍛煉目的:肩部、手臂、精神。
艾因嘉瑜伽(IYENGAR)
適合人群:性格活躍、希望增加身體柔韌性的人們(特別身體受過傷,正在恢復的人)。
身心收益:美國洛杉磯BKS艾因嘉瑜伽研究所所長萊斯利 彼得斯說:“艾因嘉瑜伽的特點是注重正確的身體姿態,及對細節的強調。”修習中需要借助一些工具,如帶子、方塊和毯子等。借助它們,可以在強調精確性的同時把動作做到位。一些姿勢有時需要保持1分鐘或更久,以達到協調、矯正骨骼和肌肉的目的近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。
自修練習:
三角式姿勢。手臂向兩側伸展,手掌向下。兩腳大步分開,腳部與手指對齊。右腳向外翻90 ,左腳向右轉45 。身體向右伸展,右手放低道腳踝處(或借助一個方塊)。
鍛煉目的:背部、跨部、腿部。
哈達瑜伽(HATHA)
適合人群:希望修習瑜伽基礎動作的初學者。
身心收益:哈達瑜伽是最流行的瑜伽套路。它本真純粹,樸實無華,動作涵蓋了站姿和坐姿,並與呼吸相結合,加強心靈與身體之間的呼應。
自修練習:
樹的姿勢。雙手合十站立,注意雙腳站穩。慢慢將右腳抬起,提至大腿內側,或是儘量沿腿部內側向上抬。雙手伸展至頭頂,保持手掌相合,並且努力使右腿內側與骨盆平齊。保持姿勢5-15秒。
鍛煉目的:腿部和跨部,平衡性。
伯克拉姆瑜伽(BIRKRAM)
適合人群:希望通過特別的具挑戰性的方式來提高身體柔韌性的瑜伽修習者。
身心收益:伯克拉姆的修習環境是38度室溫的室內。美國波士頓伯克拉姆瑜伽中心的負責人喬納森 伯班克說,
較熱的環境能夠預熱肌肉,使修習者能夠較為輕鬆地完成動作]。這種瑜伽包括26鐘練習。每個練習耗時10-60秒,並且需要按相同的順序重複若干遍。
自修練習:
弦月式姿勢。先洗個熱水澡來預熱肌肉。然後雙腳站立,手臂向上伸展,手掌合十。隨著手臂擠壓耳部,身軀儘量向上伸展。眼睛凝視前方一個點,慢慢向右彎,同時將跨部向左方擠,注意身體始終朝向前方,並保持手臂伸直。保持該姿勢1分鐘,然後換另一側重複。
鍛煉目的:跨部、肩部。
瑜伽不僅可以修身養性,常練習瑜伽,還能減肥保持身形,想要塑造完美好身材,不妨練習瑜伽運動近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。

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